_edited.jpg)
Hyvinvointiohjaus
Hyvinvointiohjaus on sinulle, joka kaipaat tukea omaan hyvinvointiin, jaksamiseen ja arjen tasapainoon ilman suorituspaineita tai täydellisyyden tavoittelua.
Joskus hyvinvointi jää kiireisen arjen keskellä taka-alalle, vaikka samalla tietää, että omasta jaksamisesta pitäisi pitää paremmin huolta. Hyvinvointiohjauksessa tarkoituksena ei ole muuttaa kaikkea kerralla, vaan löytää pieniä ja arkeen aidosti sopivia tapoja tukea hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
Lempeä ja realistinen lähestymistapa hyvinvointiin
Minulle hyvinvoinnissa tärkeintä ei ole täydellinen suorittaminen, vaan tasapaino, palautuminen ja oman jaksamisen kuunteleminen.
Hyvinvointiohjauksessa huomioidaan aina sinun elämäntilanteesi, voimavarasi ja tavoitteesi yksilöllisesti. Tavoitteena on rakentaa hyvinvointia tavalla, joka tuntuu mahdolliselta myös tavallisen kiireisen arjen keskellä.
Hyvinvointiohjauksessa voidaan käsitellä esimerkiksi palautumista ja jaksamista, stressiä ja kuormitusta, arjen rytmiä ja rutiineja, liikunnan lisäämistä lempeästi sekä unen ja levon merkitystä osana kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Hyvinvoinnin ei tarvitse tarkoittaa täydellistä arkea tai suuria muutoksia. Joskus pienet, omaan elämään aidosti sopivat askeleet voivat muuttaa oloa enemmän kuin jatkuva suorittaminen.
Hyvinvointi rakentuu pienistä asioista
Usein suurin vaikutus syntyy pienistä muutoksista, jotka tukevat oloa arjessa pitkäjänteisesti. Hyvinvointiohjauksessa ei tavoitella täydellisyyttä, vaan pyritään löytämään tapoja, jotka sopivat juuri sinun arkeesi ja elämäntilanteeseesi.
Ehkä tunnet olevasi jatkuvasti väsynyt tai kuormittunut, mutta et oikein tiedä mistä lähtisit liikkeelle. Ehkä oma hyvinvointi jää helposti työn, arjen ja muiden asioiden alle, vaikka samalla kaipaisit enemmän tasapainoa, palautumista ja parempaa oloa.
Hyvinvointiohjaus sopii sinulle myös silloin, jos haluat tehdä muutoksia lempeämmin ilman tiukkoja sääntöjä, suorittamista tai tunnetta siitä, että pitäisi onnistua täydellisesti. Tarkoituksena ei ole tehdä mahdollisimman paljon, vaan löytää sellaisia pieniä ja realistisia tapoja tukea hyvinvointia, jotka tuntuvat aidosti hyviltä ja mahdollisilta juuri sinulle.
Hyvinvointiohjauksen hinta on 109 € / kk, ja valmennuksen minimisitoutuminen on 3 kuukautta. Ohjaus tapahtuu etänä, joten voit osallistua helposti omasta arjestasi käsin. Ohjauksen sisältö suunnitellaan aina yksilöllisesti sinun tilanteesi, tavoitteidesi ja tarpeidesi mukaan. Tarkoituksena ei ole suorittaa enemmän, vaan löytää omaan arkeen sopivia tapoja tukea hyvinvointia, jaksamista ja palautumista pitkäjänteisesti.
